令和７年度 第１回PVA棒高跳び教室

4月5日（土） 第1回PVA棒高跳び教室

日時：4月5日 ９：００〜

指導者：萩原、見越

参加者：７名（大学生1名、高校生５名、中学生1名）

場所：広島県立尾道商業高校

  　R7年度最初の棒高跳び教室は、尾道商業高校での開催となりました。参加者は７名でした。大学生、高校生、中学生が集まりました。

　ウォーミングアップは、肩甲骨のペアストレッチ、ハードルドリルで上半身、下半身の可動域を広げました。大きな動きをするためには、動きの中での柔軟性が必要不可欠になります。また、ハードルジャンプで神経系のトレーニングもしました。萩原先生いわく、「ハードルジャンプで腹筋が筋肉痛になれば良い。」そうです。

　跳躍練習は、がっつり２時間ほどとりました。やはり、量を跳ばないと気付かない技術や発見があります。「量より質」という言葉を聞きますが、結局「量に勝る質はなし」です。これから暖かくなれば、１日練習でぜひ１００本跳びなどにも取り組んでいきましょう。

いよいよ４月になりました。広島選手の活躍を応援しています。